BODY KARATE

La spécificité du Body Karaté réside dans ses mouvements effectués dans le vide, à bonne distance de son voisin. L’activité repose sur l’absence de contact. Les mouvements offensifs et défensifs sont réalisés face à un adversaire imaginaire,s’y ajoute une musique entraînante pour donner la pêche. 

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Dès 14 ans (en général les pratiquants sont à 80 % féminines et avec une tranche d’âge entre (18 et 50 ans et plus) mais nous souhaitons aussi l’ouvrir au public masculin.

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OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

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• Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ;

• S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ;

• Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ;

• Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

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Bienfaits des cours Body Karaté :

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• Amélioration de la condition physique générale ;

• Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire ;

• Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements ;

• Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages ;

• Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques ;

• Amélioration de la souplesse ;

• Meilleure coordination ;

• Stimulation de la mémoire ;

• Canalisation de l’énergie ;

• Confiance en soi, bien être et réduction du stress.